Dicembre è arrivato.
Le città si riempiono di luci colorate, di musiche e di aromi dolci e avvolgenti…
I regali da comprare, le scadenze lavorative, i menù da programmare, le vacanze da organizzare..
tutto sembra scorrere più velocemente del solito.
Alle giornate caotiche che precedono le feste si aggiungono anche gli umori e i pensieri legati al periodo che stiamo vivendo.
Non riesci più a ritagliarti un tempo per te e senti che il tuo benessere è messo a dura prova.
Vuoi ritrovare uno spazio tutto tuo?
Noi de La Speziale ti sveliamo in esclusiva uno degli esercizi direttamente dal nostro PROGRAMMA DI CONSAPEVOLEZZA.
Fermati, Respira e…
…Chiediti
-Cosa mi fa stare bene?
-Come posso apprezzare il mio corpo?
-Che cosa mi piace fare in maniera creativa?
-Come e dove troverò il tempo per divertirmi diversamente?
Curioso di scoprire dove puoi trovare le risposte?!
Nessun eremitaggio o isolamento… Procedi con il secondo step!
Crea il tuo spazio “sacro”: Scegli tra queste azioni e sperimenta le tue emozioni
- Prova a scrivere una poesia, una storia, una canzone senza preoccuparti della forma
- Dai spazio alla creatività̀ dipingendo, disegnando o semplicemente colorando
- Ascolta della musica, rilassati o balla a ritmo dei tuoi brani preferiti
- Leggi qualcosa che ti piace veramente
- Vai a passeggiare al tuo parco preferito concentrandoti sui profumi, i rumori e gli elementi che ti circondano
- Regalati un regalo
- Sdraiati e ascolta il battito del tuo cuore, fino ad arrivare a connetterti con lo spazio esterno
- Chiama una persona che non senti da tempo
É bastato poco per ritrovare il tuo tempo!
Sei stato in grado di eliminare qualcosa di superfluo dalla tua routine e hai fatto spazio ad un’azione che ha soddisfatto i tuoi bisogni.
Hai creato un momento tuo, una risorsa di benessere che devi imparare a mantenere nel tempo.
Tante nuove azioni aspettano solo di essere sperimentate… Come?!
Con i programmi personalizzati di consapevolezza de La Speziale, incontrandoci nel nostro studio o online…
Troverai le risposte che cercavi, percepirai in modo nuovo te stesso e il mondo esterno diventerà una preziosa risorsa di serenità.
Se vuoi rimetterti in forma il nostro team realizzerà per te un programma personalizzato di alimentazione e integrazione… Con la nostra guida e la tua determinazione raggiungeremo presto il tuo obiettivo!
